Coaching och träningsplaner

Prestation behöver inte handla om att vinna. För den ena kan det handla om att springa sina första 5km och för den andra att cykla Vätternrundan på 8 timmar. 

(Sedan får vi ju så klart inte glömma att ha kul under tiden) 

För coaching inleder vi med ett samtal där vi går igenom just dina mål, vad vi har för tidshorisont och hur ditt liv ser ut idag. Därefter skapar jag ett träningsprogram för dig i TrainingPeaks. 

Om så önskas kommer planeringen ske från ett perspektiv på flera år ända ner till energiplanering under enskilda pass. 

BAS 600 kr/mån (studentpris 500 kr/mån  ) :
Det enklaste valet: 

- En individuellt anpassad träningsplan i TrainingPeaks som uppdateras varje månad.

- 1 samtal i månaden. Under samtalet diskuterar vi upplägget och analyser nyckelpass tillsammans. 

PREMIUM 1000 kr/mån*:

Det riktiga coachingalternativet: 

- Ett individuellt anpassat träningsupplägg i TrainingPeaks som uppdateras varje vecka och kommunikation efter behov. 

- TrainingPeaks premium (värde cirka 200 kr/månad)

- Analyser av varje pass sker kontinuerligt och följande träning anpassas för att du ska uppnå dina mål. Utöver den målinriktade träningen läggs stort fokus på hållbarhet ur ett längre perspektiv och hur du kan utvecklas som atlet. 

- 1 samtal i månaden + obegränsad kommunikation via text.

För den motiverade som vill ha det lilla extra!

*Tilläggskostnader vid exempelvis coaching på plats. Pris då efter överenskommelse.

KONSULTATION från 500 kr

Ett samtal där vi tillsammans går igenom din träningsplan och hur den kan utvecklas på både kort- och långsiktigt. Utöver samtalet får du även på skrift hur du kan utvecklas.

FÄRDIG TRÄNINGSPLAN 50 kr/vecka**
Om det enbart önskas ett färdigt träningsupplägg för ett kommande event är detta självklart något som kan lösas. 

** Exklusive startavgift på 200 kr/tidsperiod